关于教功的几点体会

1.  终身学习

混元文化体系博大精深，堪称一座知识宝库。它不仅凝聚了传统气功的精华，也融汇了诸多现代科学知识。随着科学的持续发展，我们也要不断更新知识储备，坚持终身学习，持续提升认知水平。近来，我学习了一些现代脑科学、亲子教育及心理学方面的知识，并将其融入教学实践，取得了良好的效果。

2.  解决关键问题

以往我们可能认为教功就是单纯教授动作，但我体会到，教学中最重要的是第一课——及时发现学员最困扰的问题，加以引导，帮助他们放下心理负担，从而建立对教功老师的信任与亲近感。

最近我遇到一位新学员，她最焦虑的是孩子正在读高三，沉迷手机，成绩不稳定。尽管她反复沟通，效果却不理想，孩子反而更逆反。

我运用亲子教育和脑科学知识向她解释：你现在要做的是每天发现他的优点并肯定和鼓励他。

她很奇怪，为什么？我说，孩子现在正在上高三，正是前额叶皮质迅速发育的过程，前额叶皮质是大脑负责高级认知功能的核心区域。比如决策、计划、情绪调节、社会行为控制、注意力调控、记忆等。

而前额叶皮质的发育跟爱、肯定、赞美、平等、尊重有关，如果你每天给他施压，那么他更多的是发展杏仁核。

杏仁核的作用是面对威胁、危险、恐惧等不安全时情况时，用三种情况来应对危险：打、僵住或逃跑，你越施压，他的杏仁核越敏感，他就会用逃跑、对抗、或者直接呆住，而不是解决问题。

时间长了就会干扰他的前额叶皮质的正常发育，将来这个孩子无论是工作、学习、家庭方面都会过多地体现出过于敏感，不合作，不能融入群体，长期可能影响其社会适应能力。

这位母亲听后恍然大悟。我进一步建议她先学会关爱自己、培养个人兴趣，而不是全天聚焦于孩子。最后我鼓励她：“欢迎加入我们这个温暖的集体。”

3. 从思想和生活上关心学员

宗师一直教导我们要怀有爱心。不论学员年龄大小，教功老师都应细致入微、春风化雨般给予关怀，及时觉察和回应他们身心的困扰，学员才会从心底接受功法，融入集体。

实际行动比言语更有感召力。例如，有学员反映失眠、便秘或胃痛等问题，我会根据具体情况提供指导，如推荐练习松腰转胯、默念“5”字诀、调整饮食等，同时帮助他们缓解心理压力。

4. 教学实践

正式教学前，我会先布置预习作业，发放视频和资料。教功过程中，由于个体差异，每个人的理解能力和动作到位程度不同，因此需反复耐心讲解每个动作。

教功老师首先要吃透功法原理，明确动作的力点、角度、相关穴位和经络等，并用通俗的语言让学员理解，而非照本宣科。要严格按规范指导学员练习。

5.教学相长

在教学过程中，我自己也在不断复习和深化学习，并经常向其他教师请教。学员提出的问题也促使我进一步思考。我的练功状态也因此提升，如专注力增强、“似笑非笑”的表情更自然、心境更平和、静功入静更快等。

学员们对老师也非常尊重和关心。天气炎热时，谭校长及夫人总会带来一大瓶桑叶茶与大家分享，还贴心地准备小毛巾供大家擦汗；陈国荣为每人购置坐垫，提供驱蚊水、小零食，并主动打扫练功场地；一些家离公园较远的学员仍坚持每天开车前来练功。大家积极交流心得体会，共鸣频生，互动温馨愉快。

自去年开始教功以来，目前已形成稳定的练功群体。大家非常享受集体练功的氛围，自觉互相关心、鼓励和帮助。在这个充满爱的集体中，每个人身心愉悦，体质不断增强，欢声笑语不绝。

我们深深感恩宗师的教诲，始终牢记“以德感人、以功度人、以理服人”，并持续践行于日常。目前，学功的人群正在逐步扩大，我们对未来充满信心，期待更多人加入混元大家庭。

以上是我个人在教学中的一些初步体会，内容尚显粗浅，恳请各位批评指正，谢谢！

江苏邳州 付海燕    
2025年8月22日