因为感恩而发愿前行——如何在教功中提高自身综合素养

学法、守法、传法、护法，是对我们混元学子综合素养的基本要求。在学、守、传、护四要素上，传尤为重要。我自2015年在自住名人花园小区组建自己的练功团队以来，至今约十年，我觉得教功是提升自我综合素养的一个重要环节。如何做好这项工作，我的体会是要重点过好宣传推介、因材施教和提升素养三“  关“。

第一关，过好宣传推介关  

这些年由于社会上一些因素，形成了对气功锻炼的一些认知误区，如何使我们的鹤翔庄养生法为社会大众所接受，正确的宣传引导甚为关键。我组建团队开启教功历程来源于一次小区元宵活动。当时大家都上台表演了节目，轮到我时，我便上台演示了功法第一节六方和合，同时简单介绍了功法的特点和疗效。当大家看到我的演示柔韧舒展、体态轻盈，都表示要跟我学，于是我的首个培训班就在小区开班了。

2017年经团队里的功友介绍，我去位于浦东金桥地区的华为公司教功，后又经介绍到华为的协作单位去教功，坚持了数年，取得了一定的教学经验。通过宣传推介，给社会上需要练功的人们提供了积极帮助。

2023年10月，功友杨建中介绍我去浦东金杨社区大学教学，在和该校负责老师洽谈教功时，我着重向校方介绍了混元养生法的科学体系，以及实践中对强身健体的作用，特别对提高人体免疫力和祛病养生等方面的显著特点，同时将自身一些教功经历，包括在自住小区，华为公司等地教功经历向校方作了介绍。针对社会上对养生法的误解也进行了澄清，消除了校方的顾虑。

在我的真诚态度感召下，校方最终打消了顾虑采纳了我的意见，将养生法列入教学课程。校方老师说，其实他们早就打算开设此类的养生课程，今天好似牛郎找到了织女算是对上了。

为更好地开展社区学校教学工作，我参加了上海市老年教育师资培训中心培训，经考核取得《上海市老年教育兼职教师证书》，我和助教许剑芝功友一起经过一学期的教学，得到了学员和校方的一致肯定。

尽管受学校教室场地所限每期只招12位学员，但首期学员通过短暂的练功，精、气、神都得到了明显的改变，因此到了第二学期新学员报名踊跃，人数增至20人。不少人还因名额所限未能如愿而遗憾。

第二关，过好因材施教关

这些年来，在我教功的团队里有不少本科生、研究生以上学历的功友，职业分布上有证券分析师、律师、教师、干部、企业主和公司白领，与过去相比练功队伍在结构上呈现年轻化、高学历、高智商等特点。

在此情况下，针对不同环境、不同对象，采取因地制宜、因材施教的教学方式尤为重要。例如，参加社区老年大学学习的人，都是自愿报名想学，并自己出钱来学习提高的，年龄基本在刚退休不久，半数为本科以上学历，基本没有气功锻炼的基础。

我在课程中注意由浅入深、循序渐进，突出实效、注重激励，避免传统的平辅直叙、照本宣科、大水漫灌、一杆到底的做法。例如，我根据初来学者精气神方面明显不足的现状，就从教“八方引气归元法”入手，讲解人体主要穴位，并演示了“八方引气归元法”，边做动作边讲解，让初学者易学懂、易接受、易掌握，往往把难点动作进行一、二、三分解，让学员学起来更直观。

有一位年纪较轻、来自社区大学的功友叫赵红，记得她第一次来上课时，面色暗淡无光。练到十分钟就要拿凳子坐下，明显精气神不足，按我的方法仅一学期14堂课学习，加上其自身的努力，学、教结合，现在的她已是神彩飞扬。像是换了个人似的。

第三关，过好提升素养关

俗话说:“打铁还得自身硬”，自我素养提升，在我看来离不开教学实践，其中教与学相长是其中的一个重要环节。我自92年7月开始练功，已有三十余年，平时自以为练得不错，但当我真正进入教学环节，就有一种书到用时方恨少的感觉。

在教学实践中感到自己的系统性不强，理解力还不够，感染力也不强。往往自己会做，但不等于会教，要教就必须对所教的功法有深刻的理解和掌握，并以合适的语言表达出来，做和说不是一回事，针对教学中出现的问题我重新从书中找出答案，对书本里每一节每一段的核心内容进行反复思考，同时向优秀前辈和功友请教，在与学员的互动中，也吸取了她们身上的优秀之处，不断突破自我。

2022年徐汇团队邀请我去交流。在那边我遇到几位资深老师。她们的素养真叫我刮目相看，在她们身上你可以看到什么叫谦虚、谦和、低调和不争。交流中，她们诚恳地指点了我练功中的某些细节不到位之处，并语重心长地对我说:你年轻，我们老的要帮你，要扶持你，让你更好的站在教功的舞台上，为大家服务。听后，我深感爱的伟大，我想爱的终极代表是太阳，太阳只有付出，不求回报，且无分別心，作为一名混元文化的弟子深感自己的不足和责任的重大。

于是我便暗暗下决心，一定要做更好的自己，把学练教结合的更完美。两年来我每周都坚持去徐家汇公园与徐汇团队交流，虽来回路程三小时我依然乐此不疲，每天晚上睡前坚持5分钟看书，365天的坚持，学到的是宝贵的财富。可谓:书中自有颜如玉、书中自有黄金屋。又曰：行万里路，不如明师指路。

人生是一场永无止境的修行，是不断完善自我的过程，先天混元养生法倡导的是在平淡的生活里学会修行，修一身正气，修一颗敬畏之心，当你参透了修行的意义，便悟透了人生。        

上海混元文化学子 崔艳萍    

2024.11.12             

      老师点评：最近这么多文章，大家真的很努力呀，上海崔老师写的这篇文章，非常好，这样的老师也太优秀了，尤其是到华为公司和协作单位教功，这就不简单了，这些单位都是年轻人，各方面都优秀，能动员这些人来学习养生法，真不简单，教师自身的素质那没得说。另外，去社区大学教学，这种模式很值得大家研究借鉴。这也从另外一个方面说明，混元养生法真的能在21世纪大有作为！