鹤功是科学的功法

       我叫韩利，来自辉县市街心公园练功场。首先衷心地感谢赵金香宗师创编的混元养生法，让我认识了许多无私奉献的鹤翔庄辅导老师和更多缘分深厚的鹤翔庄功友们，更感受到了这个大家庭的和谐和温暖。

      我是2014年7月份走进了鹤翔庄养生法。起初对功法不太了解，只是看到人们动作舒缓悠闲自得，挺感兴趣的，也就顺理成章地成为混元学子的一员了。

      记得当时我有肩周炎左肩抬举困难，辅导老师很自信的说，坚持锻炼，争取每个动作都做到位，治好你的肩周炎不在话下！当时老师要求我提臂吊裆时，两臂一字形伸展，东渡游廊、西渡游廊时争取手臂抬到最高，做这些动作时，简直有把胳膊生拉硬拽下的感觉，尤其是左右松动双肩时，感觉肩周里有像刀子割拉的一样生疼，难受的很，于是就想放弃锻炼，去找医生问个好办法看能不能不痛苦就能缓解的，结果医生说肩周炎是肩周内膜粘连了，唯有锻炼别无他法，没办法只有在疼痛中锻炼求健康了。就这样每天坚持练功，每次都力争动作到位，过了半个月后，虽然提臂时还感觉疼痛，不过没有那么艰难了。又过了两个月，有人问我肩周炎怎么样了，我一下子想不起来啥时候好了，也把它忘了，这时候我才真正的意识到我修炼鹤翔庄养生法选对了！

     老师在带领我们练功的同时，也不断督促我们注意公德修养，并要求我们不管做事待人，一定要心中有爱，口中有德，行中有善。我也在平时的潜移默化中修正着自己的言行，现在基本上也能把家庭邻里朋友关系处理得恰到好处，都能和谐共处。

     在漫长的常态化锻炼中，不免有些懒散不想练功，总有好多个理由为自己开脱，随着时间的推移，年龄的增长，身体素质也在不停地变化，有时候会感觉到自己身体稍有不适，但都是小毛病并不当回事，时间久了，感觉身体特不舒服，去医院看医生，化验的各项指标都正常，西医说没病，中医说是经络不通不太好调理，吃了不少的中药，效果不大，也就放任不管了。

      前段时间看了一篇文章《养生感悟——大道至简》，其中就有关于明代思想家、心学家王阳明提到的知行合一。知是指科学知识，也相当于客观规律，相当于真理。行是指科学实验，社会实践。知行合一，也就是理论与实践相结合，在实践中求发展，从这篇文章中也认识到自己的不足之处，就是行动不够。平时只注意理论学习，讲开理论也能一套一套的，就是没有认真坚持强化练功，功是练出来的，认识到自己的不足，马上改正！

从那以来，我基本上都能保持每天三个小时的练功时间，想不到在这一个多月的时间里改善了我多年来的内分泌失调。以前早上醒来口干舌燥口苦。去找中医看，医生说我这是内分泌失调，是大多数我这个年龄段妇女常见病，不太好调理。这加强锻炼一个多月就出效果了，守着这样的好功法不坚持，身体出现问题了，到处求医问药，这不就是拿着金碗去要饭吗！通过这段时间的强化练功，感觉嘴里不干了，口水也非常充足，我相信这是我经络疏通的开始，圆觉老师说的一个字练，两个字要练，三个字还要练，确实是真理。

功友们，为了我们自己的健康，为了混元文化的蓬勃发展，让我们在各位老师的带领下，与时俱进练！练！练！