培养微习惯 练成每日功
前段时间，我读了一本叫《微习惯》的书，作者是斯蒂芬·盖斯。看后我得到启示，即：如果你发现自己没有毅力去完成一项任务或养成一个习惯，可能不一定是因为你真的没有毅力，而是你的方法不对。我把这个理念用到了学习宗师的著作《先天混元学》上面，再结合练功，收效甚好。
大脑对于一项任务的接受能力是有限的，如果任务超过了这个界限，就会产生抵触情绪、烦躁心理，这意味着你可能根本不会再继续这项任务，结果就是你的计划失败，然后就是接二连三的失败。那么，如果你把这个目标限制在大脑没有意识到的情况下，那会怎样呢？当你将一项计划缩小到不能再小，比如，你原来告诉自己，我每天要读10页书，但是如今你缩小到每天读一行文字，已经小到不能再小了，那么当你每天完成一行文字的时候，你再去阅读第二行，就已经是超额完成了，这对于自己的能力是一种非常大的肯定！因为对你来说这项任务看起来足够小，你的任务会从大脑的“眼皮子底下”溜走，在你已经完成了之后，你的小目标已经达到了，此时你的信心倍增，你的热情被点燃，你会发现你还有力量能完成更多的事！这就是一种良性循环。
日常工作和生活的琐碎事情容易让人自顾不暇，可能有人会觉得没有时间看书。其实，你的能力还没有完全被开发，只是缺少这样一种方法。
最近，我坚持每天下班，吃过晚饭，完成一些家务琐事之后就让自己阅读老师的《先天混元学》，每天的任务是阅读5行文字，但几乎每次我都超额完成任务，能够阅读一段甚至多段文字，然后再结合练功，我体会到老师书中的文字在潜移默化的影响着我，在我练功的时候，这些文字信息渗透在我的练功过程中，老师的文字不光是修心之法，也同样是修身之法，同时也是自己的纠功之法，那时，我感受到积累的力量！
阅读老师的文字和习练老师的功法一样，高效便捷。所以，积累尤其重要，在这个忙碌的社会，当你沉下心来，虽只读一段文字，练一节功，你都能感受到混元养生法的无限能量。
我个人认为还有一点很重要，就是在完成这些微小的任务时，不要轻易就增加你的目标任务，要根据你每天能完成的精力和心情自定任务量，保证每天能够完成，形成良性循环，你会发现你改变的不只是这一点点。
好方法事半功倍，好习惯受益终生。我体会到修学锻炼混元养生法也是这样。
