五心归一法

        五心归一的主要作用是将存留体内某部位的真气归拢入下丹田。它从人体的五个尖端（头与四肢）开始引气，可以经过身体的所有部位和角落。因此，这是一个归拢滞留于体内的真气入丹田比较彻底的方法。这个功法的动作很少，主要是意念的活动，可以说完全是为了逐步锻炼和提高运用意念的能力而编排的。此法也可以使体弱多病、产后、术后的人，很快地康复，它是聚敛真气的最佳方法。