鹤翔翩跹进校园 老年大学焕新生
2025年2月20日，上海师范大学老年大学课堂内，一场别开生面的健康课堂拉开帷幕——鹤翔庄养生法正式走进校园。这不仅是传统养生文化与现代老年教育的融合，更奏响了提升健康、活力与生命质量的动人乐章。
一、高校示范，搭建平台
在快节奏的现代都市，如何将鹤翔庄养生法转型为适应时代精神需求与健康心理需求的公益文化事业？上海混元文化团队致力于让更多人认识、学练、修行混元养生法，而上师大老年大学正是理想的桥梁。
凭借得天独厚的教育资源和深厚的文化底蕴，上师大老年大学已成为上海老年教育的标杆。在学校领导的支持下，大学积极开放教育资源，为鹤翔庄养生法课程提供多媒体阶梯教室，搭建起传播传统养生文化的平台。筹备期间，在圆觉老师的关心指导下，上海混元文化团队多次召开专题会议，全力协作，并根据高校要求精心制定了课程方案。此次协力合作为老年生活注入了健康活力。
二、精心教学，夯实基础
教学是引领学员走进鹤翔庄养生法的第一步。
课程伊始，侯云跃老师简要介绍了鹤翔庄养生法：这是赵金香宗师继承传统文化精髓，结合养生智慧及中西医科学理论，经多年实践创编的、适应现代社会需求、方便大众学练的科学养生法。
学员们由此建立了初步认识。随后，大屏幕播放宗师及圆觉老师的教学录像，侯老师借助PPT图文并茂地解析内容，深度讲解每个动作的科学性。
学员们全神贯注跟随节奏，认真模仿。最后的互动实操环节，学员们上台交流练习感受，有效提升了学习效果和兴趣。
这种融合传统功法、现代多媒体技术与互动教学的模式，帮助学员迅速掌握要领。学员们纷纷表示：“在这里不仅学习养生法、锻炼身体，还能结识志同道合的朋友，每天都充实快乐。”
三、以身作则，引领实践
在“带练”环节，老师们营造了快乐轻松的习练氛围，引导学员持之以恒。
考虑到学员普遍学历较高、年龄相对年轻，教学采取线上线下无缝对接。微信平台成为课后延伸阵地，每日更新课程、宗师及圆觉老师教功视频、PPT资料和功法功理。
教学推进中，上海混元文化团队领导也给予大力支持。针对部分学员无法参与课程，周根弟老师和侯老师利用双休日进行专项补课，保障教学进度与质量。
丁爱生老师亲临课堂，耐心细致答疑解惑，结合实例深入讲解。为激励学员坚持习练，计划7-8月份每周在闵行体育公园组织集体练功，促进交流。
四、成效显著，文化浸润
“出效果”是整个教学的核心目标。经过半年习练，学员们的身体状况在功法滋养下显著改善，享受着健康带来的喜悦。
20名学员选择继续下学期课程，用行动证明了鹤翔庄养生法的功效。他们在收获健康的同时，也深刻感受到功法的魅力，并融入了上海混元文化团队这个温暖的大家庭。
在南北湖游学之旅中，学员们于湖光山色间尽情释放，留下美好瞬间。
春节联欢会上，学员们自信登台，带来别开生面的个人时装秀，从容优雅的步伐与挺拔自信的身姿，书写着属于自己的精彩篇章。
五、多方协作，共建共享
校园内，百年香樟树下，学员们随吉祥喜乐的音乐，鹤翔翩舞，松静自然。一招一式在圆、远、软、连、缓、乐中，意气形和谐统一。
鹤翔庄养生法走进上海师范大学，是传统养生文化与高校老年教育资源相结合的创新尝试，生动诠释了“共建共享”健康中国的理念。它体现了社会对老年生命质量的关怀与尊重。
相信在党和政府及高校的大力支持下，随着这一模式的推广复制，鹤翔庄养生文化必将在新时代绽放蓬勃生命力，为提升全民健康素养、构建和谐幸福社会贡献力量。
附：师生心语
侯云跃（教师）：“作为一名上师大老年大学时装班老学员，自踏入学校起，我就期盼着鹤翔庄养生法能走进课堂，如今梦想成真。以教功老师身份站在讲台，见证学员们通过习练收获由内而外的健康快乐，我倍感欣慰与满足。期待更多热爱生活的学员加入混元养生文化队伍！”
王梅（班长）：“我是上师大退休教师。爱人习练鹤功三十余载。学校计划引入课程时，我积极配合协调推动落地，并和爱人率先报名。习练中，我逐渐领悟鹤功不仅是身体锻炼，更是滋养心灵的修学。如今上师大老年大学团队正式成为上海混元文化团队辅导站，我有幸担任负责人，将全力配合协调团队与高校合作，助力混元养生文化在高校沃土焕发新生机。”
黄靖（70后学员）：“自幼受母亲习练影响了解鹤功，直到上师大老年大学开课，才真正结缘。难忘南北湖游学，感受到团队团结友爱、其乐融融的氛围，老师们的无私奉献深深触动了我。作为年轻力量，我发挥专长协助老师优化教材PPT，以更生动直观的形式呈现鹤功知识，提升大家的学习体验。”
梁桂芝（学员）：“尝试过多种养生功法，鹤翔庄养生法无疑最适合我。习练前饱受腰痛困扰，如今问题已大大缓解。不仅身体状态焕然一新，更有幸融入上海混元养生文化团队这个温暖的大家庭。春节联欢会上自信登台展示时装秀的那一刻，举手投足间尽是从容与风采。”
上海混元文化团队
2025年6月16日
