相约太行养生福地 共享混元鹤翔自在 —— 2025年长治混元文化自在养生法研讨会纪实
五月的太行山麓，苍翠欲滴，初夏的上党大地煦日和风，气侯宜人。在这最美的季节，5月17日来自山西、河北、河南、内蒙古、上海、北京等地170余人，怀着对混元文化的敬意和挚爱，相聚在山西长治壶关常平温泉大酒店，举办了为期两天的“2025年长治混元文化自在养生研讨会”。
上党，这座镶嵌在太行山中的养生福地，自古就是佛家修心、道家养性、医家采药的圣地，我们有缘在这充满灵气的土地上，聆听老师的亲授开示，共同学习中华传统养生文化瑰宝——混元文化自在养生法，可谓是得天时，占地理，聚人和。令所有混元学子们感到无比的快乐和荣幸。
5月17日下午，研讨会在学子们的歌声中拉开了帷幕，＂蓝蓝的天上白云飘……＂，优扬的旋律和美妙的歌声，带着大家驰骋广袤无垠的草原，融入宇宙大自然。接下来＂鹤翔数码＂的和声诵读，同频共振，气场和合，令人舒心。
在学子们的殷切期盼中，圆觉老师面含微笑，迈着矫健的步伐走进会场，学子们全体起立报以最热烈的掌声欢迎老师，并对老师致以全心的敬意！
首先，由承办方邢武老师致欢迎词，他代表所有学子对老师的到来表示最热烈的欢迎和衷心的感谢。他说，老师不辞辛苦千里迢迢莅临山西长治传功授法，是对我们的深情厚爱和慈悲关怀，我们要珍惜这来之不易的学习机会，静心学习，用心感悟，提升自己，以此来回馈老师的厚爱。
宽敞明亮的会议厅，温馨祥和、庄严宁静，老师以《功德与修养》开篇，讲到无论是鹤翔庄养生法还是自在养生法，首先都要讲功德，修养是功德的基础，没有好的修养，就不会有高尚的功德，功德修养与练功密不可分，功德修养就是放松心情获得喜悦，功德修养就是练功。
老师理论联系实际，引经据典，循循善诱，用通俗易懂的话语，将《先天混元学》的开篇章“功德与修养”对于修炼混元养生法的重要意义，及如何修得与之相应的良好功德，讲得明了透彻，使广大学子进一步懂得了功德修养绝不是游离于功外的劝善之说，以及它与练功两位一体、密不可分的真正含义。
老师郑重讲到，混元文化博大精深，奥妙无穷，宗师曾多次来到山西传授功法，山西学子基础较好，要以更高标准严格要求自己，用一丝不苟的态度学习文化，在认真上下功夫，去正确理解书中的一字一句，理解文化的真正内涵，将功德、功法正确应用到实际生活当中，才能够获得随喜之心，获得身心康健。
老师告诫学子们，练功想要取得好的效果，除了调整好自己的心态外，还要增加练功的次数，好的心情和情绪是练好功的核心所在，但也必须要保证量的积累。老师强调想调治疾病，一步功每天最少练习三遍以上。
老师说，科学养生是练养结合、练治结合、练与生活方式和合理饮食相结合。老师还带领大家用轻松愉悦的小试验（手指长长缩短），验证了意念的强大力量，让大家领悟到修炼过程中正确运用意念的重要意义和作用。老师风趣幽默的讲话，生动形象的寓教于乐，让学子们产生了浓厚的学习兴趣和共鸣，课堂上不时响起热烈的掌声。
短暂的休息之后，自在养生法中的“心法六字诀”与大家见面了。老师深入浅出教授正确的吐音方法，并对＂鹤翔数码＂及＂五行字音＂、＂数字密码＂进行了发音示范、领读和纠正。
老师告诫，只有正确的吐音，才能达到应有的功效，“心法六字诀”的关键就是要放松身心、正确吐音，老师对每个字的发音机理及部位进行了详细讲解、一遍遍示范、一次次领读，直至学员读准读好，课堂气氛热烈，学子们喜悦在心，热情高涨。
晚饭后，学子们再次走入课堂，怀着无比恭敬和感恩，观看由敬爱的宗师亲授、宗师母演示的自在静卧功和自在静坐功的教学视频。
紧接着圆觉老师结合实际讲述了静养身心的科学道理，并将自在静功从预备到收功及其注意事项作了详细讲解，随后带领大家进行了静坐体验，三分钟的时间虽短，但当学子们历经了从放松入静到收功全过程之后，顿感神清气爽，轻松舒适。
老师还针对学子们在修炼中遇到的问题，逐一进行答疑解惑，令学子们豁然开朗，满心欢喜！
5月18日早晨，遵照圆觉老师 “功是练出来的”教诲，各地联络人纷纷组织功友在酒店前晨练。
5月18日上午，首先恭听宗师教授自在静功修炼的基础理论，深奥的理论需要学子在实践中刻苦钻研，用心领悟，循序渐进的提升自己，进一步探索与感受混元文化的无穷奥妙。
其次，由各地学子代表分享了练功体会，焦作和潞城两位学子用自己的亲身经历，现身说法实证了混元养生法是人类祛病健身的法宝。他们用实修经验和心得告诉大家，学练混元养生法的秘诀是“以德为首，以信为本，坚定三心，持之以恒”。
洪洞学子所分享的“新时代如何推广混元养生文化”的方案，思路开拓创新，线上线下两条腿走路，在教学方式上采用多元化教学，为今后各地弘扬混元文化提供了借鉴。
时光飞逝，当大家还沉浸在美好的学习体验中时，研讨会已接近尾声。两天的时间，短暂而紧凑，学子们收获颇丰。通过这次自在养生法的学习交流，使我们对混元文化的内涵有了更进一步的理解和感悟。
