问题解答

    1、第五节混元归一中的“混元归一”动作，百会穴应朝下，也就是头要低到一定的程度，百会穴才会朝下，在宗师示范视频中不是很明显（可能是拍摄的角度问题），请问锻炼时确需百会穴向地吗？ 

解答：混元归一动作，上身保持正直以腰为轴按顺逆方向画圆，不需要故意让头顶垂直对地，因为颈椎并不是直的，是有生理曲度的。而是自然，但绝不是百会向前。

2、第五节混元归一，在做“混元归一”这个动作时，在逆时针转三周之后，又顺时针转三周，是在转最后一周时就开始须将放出的意念收回两手劳宫穴？还是在转完最后一周后须将放出的意念收回两手劳宫穴？ 

解答：最后在左侧收回时意念两手劳宫穴。

   3、在收功时，“将体外之气收入下丹田”这个动作时，小腹是紧的，还是放松的？ 

解答：将体外之气收入下丹田小腹是放松的。

    4、有学员问先天混元学上册第200页，“三焦：肝脏在下焦”，按照五脏六腑的位置，是不是应该在中焦？ 

解答：肝脏，按其部位来说，应划归中焦，但与下焦关系密切。肝脏属于中焦。

注：在我们传功和练功当中，可能会遇到不同的疑问，感谢并欢迎大家提问，教学同长。