相信·坚持·习惯
我是山西太原一名鹤功习练者，去年9月份开始学练中国鹤翔庄气功。我与鹤功之间的缘份可以用“相信—坚持—习惯”六个字来概括，即始于相信，缘于坚持，养成习惯。
相信。我接触鹤功缘于有位朋友一直在修练，从他那儿了解到鹤功一些神奇的功效，而且亲眼目睹了新冠疫情肆虐期间，我们都深受病毒攻击，而朋友却不受任何干扰。年过50的我也面临着被各种琐事和压力困扰，经常身心疲惫，很想找到一种既简便又有效的运动方式，我与鹤功就这样结缘了。开始练习鹤功后，我了解到更多坚持练习中国鹤翔庄气功从而治病健身的典型例证，尤其是我的辅导老师，经常以他自己的切身体会，讲述练功前后的变化，我相信鹤功能够防病治病、健身益体。
坚持。一年来，我基本上每周都能参加集体练功，在辅导老师的带领下，通过拍摄视频、互相纠正动作、交流心得体会等，学会了鹤游步、五节动功和开智明目操，日常每天都能挤出时间练习2～3遍。通过每天练习，我感觉自己的心静下来了，能够专注地做一件事，做事效率越来越高。同时作息非常规律，早睡早起，睡眠质量很高，以前躺下刷手机的现象不见了，现在看手机也是学习鹤功视频、浏览鹤翔园地，不知不觉对修练鹤功上瘾了，练功时由内而外的放松和似笑非笑的表情逐渐融入了我的日常，起到了稳定情绪的作用。
习惯。修练鹤功，给我带来了生活质量的显著提升。通过练习，我最明显的变化就是心情愉悦，作息规律。由于我坚持练习，在没有刻意背诵的情况下，3个月后我就熟练记住了五节动功口令词。一年来，我把鹤功修练作为自己日常的锻炼内容，每天都要进行，经常利用碎片时间练习松腰转胯、鹤步通臂、足运阴阳、展翅点水、四转膝、双回气等动作，练功以来甚至没有感冒过一次。修练鹤功使我明白了：真正的养生之道不在于昂贵的保健品或是复杂的养生秘籍，而是蕴藏在日常生活中看似简单却至关重要的习惯之中。通过鹤功修练，能够维护整体健康，减少慢性疾病的风险，起到“治未病”的作用，为我们的人生之路铺设坚实的基石。这不仅是对自己的负责，更是对家人和社会的贡献。气功的修练是无止境的，通过长期坚持，不仅可以健身袪病，而且能够开发智慧，这可能就是宗师“鹤翔九天，造福人类”的宏愿。
