申城学子五月太湖游学记
武进太湖湾位于江苏省常州市武进区南部雪堰镇境内，以低山丘陵为主，山脉主要来自浙江天目山，山丘占土地面积的66%。大气环境达国家一级标准，植物生长茂盛，植被良好，有鸟类70多种。这里坐落了一座中华孝道园，占地860亩，面朝太湖，背依蓼莪山脉，位于太湖七湾中最美丽的一湾，是江南一带的“世外桃源”。
五月初夏，申城学子115人在中华孝道园怀南山庄开启了三天两晚的上海混元文化第三期培训。
本期培训，周根弟老师以赵金香宗师创编的《先天混元学》为根本，专题讲解圆觉老师重新编制的“中国混元养生法提高班教案”第三至第五节。
在聆听了圆觉老师的一篇《感恩，只为更好前行》后，周根弟老师开始了讲课。
周老师先是分解讲解每个动作，大屏幕播放宗师动作示范视频让大家仔细观摩学习。通过功友上台演示口令词与动作，周根弟老师和丁爱生老师指出问题：1、口令词还需加强背诵；2、普遍问题不够放松，似笑非笑没有做到；3、要注意引颈前点时只是下颏向斜下45度方向点出，而不是上身动；4、摆头时是活动大椎穴，身体不能随头左右摇摆；5、松腰转胯是分手理气后两手外劳宫贴在两个肾俞穴上；6、展翅点水和提翅点水时要以腰带动全身，手上不可超过眉，下不可低于脐……
动作讲解完毕后，周老师带领大家诵读《先天混元学》的功理篇，并引申讲解功理功法：
第三节鹤首通关有三层意思，主要讲的是“关”字。首先从生理上考验我们的意志，看我们有没有顽强的毅力，能不能吃苦，能不能按功法要求做，能不能疏通任脉和督脉。养生法以柔为主，但第三节鹤首通关却是刚柔并济，柔中寓刚。它的主要作用是舒筋活络，疏通任督二脉，使真气运行通畅无阻。
第四节重点学习第三节鹤首通关的功理，了解了人体穴位位置和作用，为练好小周天打下良好的基础。
在第四节仙鹤点水的基础上，我们学习第五节混元归一，进一步懂得自然界和社会中的一切事物处于阴阳矛盾之中，生生化化无有穷尽。
课后大家分组讨论，畅所欲言谈论自己的收获。老学员表示，每一次的听课都收获很多，从第一、二节，到这次所讲的合和，天人合和，夫妻合和，宇宙合和，练功通关，最后达到最高境界；新学员表明听一次课坚定一次自己坚持锻炼的信念，而自己平时锻炼意识不到的动作问题，在大家互相指正后，受益匪浅……
清晨，面朝太湖，沐浴晨光，在美妙的音乐声中功友们一起锻炼。
学习之余，我们游太湖，游览中华孝道园。孝道园汲取中国传统儒释道文化中的孝道，以全方位的视角，深入的孝道体验，让天下中华儿女感悟孝道，传承孝道，践行孝道。先祖庙堂是集国祭、家祭于一体的综合性祠堂，供大众寻根祭祖、礼敬先人。大殿内供奉炎黄二帝、伏羲女娲、如意轮观音和历代贤君，后殿中间一殿供奉华夏儿女共同的母亲华胥氏，东西两殿为谱牒文化馆，两侧105间厢房为百家姓祠堂。在这里我们礼敬先人，感恩先人，正是因为有这些先人的拼搏、奋斗，我们的民族才有了今天的繁荣昌盛。我们应该努力地学习、成长，为社会做出自己的一份贡献。只有这样，我们的生命才有意义，我们的成长才有价值。
温馨与祥和的日子里，一群五月的寿星们是瞩目的，在功友们的真挚祝福中，寿星们点燃蜡烛,分切生日蛋糕与大家分享这份幸福。
夏季是生长的季节，也是收获的季节，我们学习仙鹤拨云见日，直上云霄的气概；学习仙鹤的慈悲大爱，竞而不争，融入礼让的精神；学习仙鹤的自在快乐。
