复课感想

历经三年多疫情的影响而停课的卡城二步功学子们，终于在冯丹琪老师的带领下，于2023年5月17日正式复课。我们经过讨论研究，决定采用“zoom”网上上课，这样一来方便大家于家中上课，不用舟车劳顿，二来不受场地限制，也在某种程度上解决了许多不便之处。我们也考虑到卡城的冬天时间较长，天气寒冷和大风雪，外出活动的话，无论是自己开车还是坐公共交通工具，对于老年人来说，的确是一大挑战。现在这样安排，将来即使疫情反复，我们都可以照常上课。现在大家各自在家，时间一到，我们直接打开电脑，接通“zoom”，就可以开心快乐地一起上课了，而且有时上课时间稍长一点，也没有大问题，大家都满意这样安排。

谢谢冯老师的辛勤付出和辅导！

我们逢星期四下午1时，都会去会所参加五节动功的组场练习，（星期四早上时段留作新学员班课）。晚上8：30分别在家上网“zoom”上二步功课。先做“深度放松法”，然后进行讨论，提问题，相互交流体会和感受。有时练习或复习其他“对症治疗功”，也练习“心法六字诀”和其他“吐音法”。课堂气氛非常好，气场纯净，很是舒服、轻松。最重要的是收功后心情舒畅，耳目一新，容易入睡。

感恩圆觉老师的教导!

冯老师经常转发圆觉老师的练功指导，辅导学子们练功修德。我印象最深刻的是圆觉老师“放下”的教导，其字句简短，明确直接，但意义深奥。当冯老师转发过来的时候，我读后心中有一种非常强烈的共鸣感，因为当时我正在阅读着“宋默”的一本著作，其书名是“人生没有什么不可放下”，讲述了弘一法师的人生智慧。其理念与圆觉老师如出一撤！我的热泪夺眶而出！当时我打电话与冯老师交谈，由衷感恩圆觉老师的教导！

学会放下，活在当下，知足常乐是一种真正的生活智慧。但怎样才能真正放下？怎样去找回安适自在的自己？那就需要从自己的日常生活中慢慢去体会，领悟，觉悟和改变，这就是修德。想开窍，需要持续坚持修炼，改变人生观，去学习，去研究，去探讨……没有捷径，只有苦行！这几年的修炼和学习，我深有体会。

学会放下，放下一切，才能心静，心静了，思路才能清晰，心态自然会逐渐改变。正所谓心态决定人生，这也是修心养性的另一境界。有一天觉得心宽了，自然更容易看淡世事，就会知足。如果学会知足，知足了就会获得一份轻松和快乐。常言道：一念不生，万虑澄澈。

我很欣赏这一句：“以出世的精神，做入世的事情。” 

让我们共同努力吧！ 

加拿大卡尔加里学员 小杨