融入健身文化 展示鹤翔风采
7月30日上午，雨过天晴，五十名朝气蓬勃的鹤翔健儿，迈着矫健的步伐踏入延平区体育运动场，参加延平市直机关健身大队周日健身活动。鹤翔分队现场展示了《中国鹤翔庄养生法》五节动功第四节“仙鹤点水”，受到了众多观众的好评和赞扬。
中国鹤翔庄养生法五节动功第四节“仙鹤点水”，是赵金香老师按照人体生命运动规律与人体经络运行走向，结合现代仿生学、力学等原理，模仿吉祥长寿之仙鹤的优美姿态和高尚情志精心编排。提翅展翅轻点水，经络疏通飘若仙，上肢肩肘腕腰，下肢胯膝踝趾，下点上提一呼一吸，排浊留清。腰带全身一松一紧，命门疏通。手高不过眉低不过脐，不亢不卑。鹤步通臂健脑生慧，仙鹤翔泳自由自在。
健身大队目前共有18支队伍近千人，每周日除了健步走还有形式多样的健身活动。我们延平区鹤翔分队中青年居多，精气神状态良好，在众多队伍中是一道靓丽的风景线，受到大家的关注和喜爱。
展示前两天，强大的“杜苏芮”台风来临，风雨交加，但阻挡不了我们鹤翔队友对展示的热情，对混元文化的热爱。通过展示窗口，弘扬了混元养身文化。在展示活动20天前，功友们踊跃报名参加，认真排练，现场统一服装，队伍整齐壮观，为了展示圆满成功，延平区骨干们积极准备，各尽所能，相互配合，每个练场的老师带领功友们一遍又一遍认真排练，统一规范动作，功友们团结互助，认真做好展示准备。
队友们环绕运动场健步走三圈
预备式
变丹顶指
仙鹤点水
延平混元文化团队在我们敬爱的圆觉老师指导关爱下，日渐成熟，个人的力量有限，团队的力量无穷，记得曾经有一个学友分享了感受：
我由于左边髋关节拉伤，去医院做了很长时间的理疗，但只能暂时缓解，一直断不了根，遇到阴雨天总是隐隐作痛。经同事的家属介绍走进了混元之家，见到了混元团队的骨干。第一次到练场，给我的印象特别深刻，一位老教师在我拉伤的部位用力1—2—3拍了三下，马上感觉胯部那根拧着的筋突然松了下来，我故意跳动、拧胯试试效果，结果髋关节没感觉疼，好开心！困扰我好久的髋关节问题终于有希望彻底康复，当时练场有好几个辅导老师，面带微笑，热心地问寒问暖，我顿感温馨……看着他们走鹤游步很美很飘逸的感觉，像天空的鸟儿列队翱翔。我有感而发，赋诗一首：
调啸词 鹤游步
——初次观赏功友走鹤游步有感
真乐，真乐，
群鹤游廊漫踱。
犹如一片云飘，
风神洒落格高。
高格，高格，
我欲诚心习学。
……
后来，这位功友一直坚持练功至今，因此团队的力量是无穷的。今后我们延平团队要更加团结和谐，互敬互爱，实修实证，为弘扬文化做出应有的贡献。
延平学子
2023年7月31日
