老师有关五节动功中几个问题的指导

  五节动功中有以下几点请教了老师，并得到老师悉心指正，很受启示，非常感恩老师！

学生：第一节“六方和合”：左右松动双肩：

理解 1、认为依口令词要先松左肩再松右肩，因此分别左、右肘各松动一次，最后转动后是左肘在前右肘在后，之后再复原回中间。

理解2：六边形是一个整体的框架，在轴心不变的前提下，松动左肩的同时，也在松动右肩，书上依左肘前、下、后方向转动之后复原，所以理解为左边完成一周转动的同时右肘也完成一周，最后复原到原位，就不存在左肘要再重复在前、右肘在后，再复原。

老师：第一节“六方和合”：左右松动双肩，六边形是一个整体的框架，在轴心不变的前提下，先松动左肩的同时，也松动右肩，右肩复原带左肩复原。

学生：第二节“柱地通天”：拢气入胸，关于转体时头是否要跟着身体转到后面，眼睛看着后面的手。

 功法书上要领是展翅后，上体转90度，同时臂跟随身体转动，以不超过右脚跟为限，没有提到头要跟着转到180度，而是随着身体转动眼睛自然看向身体方向。眼睛不需要看向后方，理解是否正确？

老师：第二节柱地通天：展翅后，左手拢气入胸，上体转90度面向西南，同时右手臂随身体转动，方向西北，头是随着身体转动，眼神内含，头和眼睛不跟着手臂转动。

 学生：第三节“鹤首通关”：关于“四转膝”的起点：

老师授课中提到：松腰转胯时，书上有要求以左胯为起点，而四转膝时，书上没有提到要以左膝为起点，包括视频中也没有体现，请教老师“四转膝”的起点。

老师：“四转膝”不需要以左膝为起点，练功以书和教学视频为准。

学生：第四节“仙鹤点水”：

关于“提翅点水”时，抬起的腿是否需要和迈鹤步一样成一字步。

老师：“提翅点水”时，重心自然移到一边，另一只腿自然的抬起，不需要成一字步。