深度放松疗法是新时期的养生法宝

 

邳州市混元文化健身队,在收到圆觉老师的“深度放松法”之后,及时传送落实,由于疫情原因,我们充分利用网络资源,以腾讯会议的形式,组织学友们进行集体练习,已经开展一个月的时间。

我们的安排是,每晚7:50-8:50通过腾讯会议进行集体练功。腾讯会议议程:

1.唱带功歌,诵读四组鹤翔数码,连续两遍;

2.播放圆觉老师口令做深度放松;

3.播放宗师指导下的五行诵读和数码3-3-3;

4.读《功德修养篇》,每天选择一段内容,由一位领读者领读,其他人跟着默读;

5.针对当天学习内容,学友们谈练功收获和学习体会。

通过以上形式的集体练功,学友们热情高涨,在欢快的氛围中,大家已经养成习惯,为了自己和家人健康,每晚都把家里的事安排好,利用一个小时时间集体练功,现将功友们的收获分享如下:

1.身体舒适。刚开始练习深度放松时,绝大部分学员都有脚底发热、发麻、发凉、发颤等感觉,随着每晚集体练功,这种情况逐渐减少或消失,变得头脑清醒,身体发暖,身心轻松畅快。

2.心境平和。不少学员反映,以前遇到一些事情易情绪激动,经过深度放松之后,能够心平气和地处理各种事情,及时察觉自己的不良情绪并及时调整,周边的氛围更加和谐。

3.信心更足。邳州的学员有的在外地,感觉自己一个人练功不好坚持,经过我们每晚的腾讯会议,集体做深度放松之后,学员增强了信心,并通过对《功德修养篇》的学习,主动反省检查自己,取得了很好的效果。

4.提高功效。老学员把深度放松融入到习练动功和静功之中,在做预备时,按照老师深度放松的要领,动功意念更专注,促进了意、气、形的统一。在静坐时,入静更快,练功效果更好。

5.疗效良好。在我们组织大家集体做深度放松法时,邳州疫情迅猛,学员们纷纷感染,发烧之后相继出现了新冠后遗症,比如全身疼痛、脾胃虚寒、咳嗽不止、上吐下泻、喉咙疼痛、全身乏力、头痛头晕等情况,针对这种情况,我们仍然坚持每晚的集体深度放松。学员们稍微好一点就坚持上腾讯会议,有的功友在发烧结束后,第一天练习深度放松就取得了明显的效果,比如脚底排寒气,胃里像冰窖一样往外排寒气,乏力、头痛、恶心等症状当时就减轻或消失。有的学员经过3-7天的练习,症状逐渐消除。由此可见,深度放松法对于缓解新冠后遗症有着明显的疗效。

6.涌现出新的骨干。在主持人因感染新冠而不能参加会议时,有学员主动承担主持会议,组织每晚的学习讨论,这个病倒了,那个就接着上,感觉稍微好受一点就继续参加集体练习。这些都使我们非常感动,真切体现出学员“无我”和“奉献”的精神,能切实为大家做事情并且不惧困难。

82岁的老学员刘凤珍老师,因服侍感染新冠的老伴,自己也中招了。老师的深度放松疗法如及时雨,她专心习练一周后就摆脱了病苦,既让老伴康复,自己也很快恢复元气。她在微信群里主动辅导有关学员,大家坚持每晚一小时的集体练功,并利用功法的一招一式或一个数字、一个吐音迅速祛病,解决了不少学员感染新冠后引起的身体疼痛和不适,并鼓励大家乐观面对。大家在互帮互助中走过了这一段艰难的时期。通过实践,学员们一致认为深度放松疗法是非常高效的速效疗法。邳州的鹤功学员在共同经历过这样一段特殊时期后,又有这样的教功老师,大家心贴的更近了。

感谢老师在特殊时期送给我们特别的珍贵礼物,如今在面对更加复杂的疫情时,有了老师的亲切关怀,有了深度放松的法宝,我们更加有信心可以战胜疫情,感恩老师,感恩混元养生法。

邳州市混元文化健身队     

2023年1月