教功感悟
首先我要感恩赵金香宗师，感恩我们与混元养生文化的特殊缘分。还要感谢曾教我、助我的前辈们,感恩共同学习的功友们,是你们让我在学功教功的路上一步步成长。
目前全球疫情一波未停一波又起,当下我们更要注重养生锻炼,提高自身免疫力,我们正在传播混元养生法健身的路上。
说起健康养生,其实范围很广,它不仅仅是通过有氧运动来改善生理机能和达到强身健体,同时还包括饮食、睡眠、情绪等方面的控制和管理,这些因素都是密不可分的,我觉得一个人要修炼,首先要有一定的悟性,没有悟性的修炼很难达到一定的高度，下面我就谈谈自己在修学和辅导功法中的几点感悟。
我觉得教功首先自己要做到：
1、要学:平时多学习宗师的原著,并要吃透其内在的要领和精髓,通过不断学习来提升自我。
2、要练:只有自己下功夫练,从量变到质变的飞跃,才能真正体会到练功过程就是一种享受和快乐的过程。教功前自己一定要先练,补充自身的能量,使得精气神充足。
3、要看:能细看出动作要领是否到位,并加以纠正。
4、示范:自己会演示动作的要领和细微处(往往一个动作可分解为几个步骤),尽量做到动作趋于标准,气息升降自如,松紧把握尺度,功到自然成。
5、要讲:在教功的过程中要把动作要领和发力点讲得通俗易懂。
6、要答:能回答学员们在练功中提出的问题。
7、耐心:鹤功的动作看似简单,但并非一时一刻能正确理解和做到位,其一招一式,一松一紧, 刚柔相继,都要相当耐心地去讲解,做到百问不厌。如要更深层次的修炼,一个字就是“悟”,一通则百通。
8、最后讲“圆”：鹤功是以“圆”为练功原则之首,原则是:圆远软连缓乐。六字以圆为首,其他五个字都是圆的要求,并为圆服务。鹤功是以“圆”为练功基本手段,要求:姿态圆,把气变球,意念成球。一套鹤功做完约划95个圆,约18个球,42次将气引入丹田。鹤功是以“圆”为练功目的,通过练功达到精圆,气圆,神圆,三圆为最高境界,但真正的最高境界不仅是三圆,从修身养性到明心见性,再达到慧性圆明,最终统于一圆,是一生修炼的奋斗目标。
今年三月底，突如其来的疫情让大家手足无措,很多人怨声叹气,情绪极度悲观,而我觉得这正是充分利用封控不出家门,可潜心练功的一个大好时机。这期间我利用网络平台,跨越时空,在视频中教功、传功。要求团队的功友们每天把练功放在第一位,每天坚持练四遍五节动功综合疗法,视频交作业,大家进行点评,效果很好。大家争先恐后交作业,有的学员正好被封控在宾馆,在宾馆里练功也交了作业。大家的认真也感染了我,我一一做了细致的点评,不知不觉中点评了近30个视频。
最后,我们共同分享圆觉老师语重心长的一段话：历史需要记忆,文化需要传承,行为需要新知,知行必须合一,才能在修炼的道路上不断前进。
知恩于心,感恩于行，让我们共勉。
