回首—走出抑郁

曾经一切平静、曾经一切流畅……

2004年的某一天，妻子说她一晚上没睡着。早晨起来收拾一番去上班，我知道她一个班近70个小朋友，今天会格外艰难。她按时下班回来，像以往一样。

第二天早晨她又告诉我：“没睡着”。我有些忐忑，悄悄祈祷今日平安！

第三天早晨她仍然告诉我：“没睡着”。我有些慌了，坚持让她请假去看医生。其实，好久以来她的状态就不好。她自己已经抽空去看过神经内科医生。医生的诊断就是：压力大了。比喻也很形象：“就像是橡皮筋，反复的一松一紧，紧多了，松弛了，收不回去。加强营养，多休息，不要有压力，自然就好了”。开出“谷维素”“安定”。并且告诫：“安定”有依赖性，以后会越吃越多，自己调理是最好的。这种善意的提醒不仅来自医生，还来自周围的亲朋好友。相当一段时间怕吃这个“安定”，至于“谷维素”，医生交待就是营养你的植物神经的。

连续三夜无眠，但她坚持去上班：“就两个搭档，我要不去的话，搭档会很辛苦”。

我也没辙。好不容易熬到她下班，我带她去楼顶跳绳。简单的以为，折腾累了哪有睡不着的？包括后来生拉硬拽的弄她去跑步，都是些病急乱投医，适得其反的无知举动。

她平时的工作就很繁重，每天都是筋疲力尽的样子。她觉得自己还年轻，再累，睡一觉就好了。然而，事与愿违，因为越着急就睡不着，越睡不着就越着急……

下决心吃两片安定，以为多少可以睡一会儿。第二天一早，她仍一副极度困倦的样子，有气无力的告诉我：“没睡着，手趴脚软，浑身无力，着壳子了”……依然强撑着去上班。

往后的日子，我们开始陷入焦虑的泥潭。

以下是我们的求医之路

生在红旗下的一代，我们相信组织，相信科学，应该怎么办？按一般人的思路进行：找熟人、托关系、问专家，跑医院各种检查。找医院各种检查，结果令人沮丧，找不到病因，各种指标正常，显示人好好的！

有一次诊断疑似“甲亢”，因为甲状腺机能亢奋也可导致失眠。随后按照甲亢来治疗，一点用没有。

找老中医，各种安神调理。每一次好像都找到了症结，信心满满，努力吃药，每一次似乎要好了，然而却次次失望。希望如梦幻泡影般升起又瞬间破灭，一次次重坠轮回。烦躁一天天加重。

听朋友讲应该去放松，于是带她去山林。她坐在密林中的地上，手握木棍在地上扣，使劲戳戳戳，仿佛要戳个什么下去，我能感觉她精神上极度的痛苦。

精神病院的心理医生，详细询问我们的生活细节：“有没有什么事可以高兴起来？”，哪有高兴的时候？没事找事，凡事都往坏处想，整个陷入一种负面情绪，情绪极度低落。医生说是焦虑型抑郁症。

老丈人找来一本《中国医药大典》，对症查找“抑郁症”，界定为精神疾病，“会反复发作”，“愈后良好”。就是说要长期抗战，可以治愈，且愈后良好。这无疑奠定了我久违的信心。

几个月以后，去华西医院挂最贵的精神科专家号，貌似的专家没有问几句，就开出了灵丹妙药——某进口药，95元一粒。叮嘱病情实在恼火了吃一颗。剩下的药我都认识，无非就是谷维素和苏乐安定之类，再就是建议送精神病院。

那个昂贵的进口药不是什么好东西，就是激素。

现代医学在心理疾病这一块显得那么的肤浅和苍白。

成都的一位有阅历的朋友忠告两点：

一是绝对不要上激素。一上激素，虽说见效快，马上就能缓解症状，但后遗症下来，就几乎是废人了。

二是千万不要往精神病院送，不要以为那是什么专科医院，其实已经是家人自求解脱，放弃病人的最后的选项。

那天见到成都武术界的前辈们，围坐休闲喝茶，师娘特别叮嘱：“你也得保重哦，看你憔悴得，不要你也跟到得焦虑症哦！需要用钱就说一声”。老实说并没有花多少钱，消耗的是时间和精力。

正规医院算是指望不上了。现代医学在精神科方面显得如此苍白，连小儿科都算不上。

挣扎

接下来主要是到处找老中医。多数中医的说法是“气血不足”，“阴虚火旺”,再就是“脏腑不和”。各种调理，坚决勇敢地吃药，药渣成堆，身心憔悴。

几个月下来，城里的专家，乡下陋巷的能人，我们虔诚求访；找观音阁大师傅、三师傅念经解结；到乡下寻访各种灵婆；观花的、烧蛋的……看起来都有道理，心亦十二分虔诚。在我们，每一次满怀希望，仿佛都是救命的稻草，哪怕希望只有那么一丝丝，哪怕就那么短暂。

每一次仿佛都见了效，有那么一天半天仿佛“好”了，很快，又重回炼狱。

她整个人表面上看起来好好的，问题好像在身体上，又好像是心理问题。刚开始是情绪不受控制的极度的恶劣，找不到发泄的理。找谁发脾气？没有，或者说不能。

好在她不停地找人倾述，找能找的人倾诉。

得不到理解，就意味着得不到帮助。那不是“水痘”，不是疼痛，而是情绪卷进了焦虑烦躁的激流。

在其他人眼里：“烦，有啥子烦的嘛？”亲戚们看你好好的，更多的以为你是故意在闹什么情绪。他们要么束手无策，要么试图给她各种讲道理。其实，最多的是指责批评，帮倒忙。面对她的状态，最后无一不是一走了之。

剩下烦躁的她和无助的我苦苦撑持。

大多数抑郁症患者，往往有家族遗传的因素。有一次，她的姨娘见到她的模样，背过去偷偷抹泪。

……

几个月熬下来她瘦了十几斤，时不时的眼神空洞。在她说来，烦躁一阵一阵的，心就像猫抓一样。唯一可以缓解的办法是不断地打岔，不断地找事做。家里都打扫几遍了，也找不到该洗的东西了，只得在家里踱来踱去找原因，给个理由。多年的往事都翻出来，对不起谁的，对不起自己的，那一点有悖良心的，炼狱般洗心革面，一丁点现实的，不现实的，老实的往坏处想，仿佛误入沙陷，在流沙里不由自主的沉浸……

这段时期，我们所有的目标就是纾解心烦、抗击焦虑，哪怕只是求得片刻的宁静也好。陈芝麻烂谷子的往事，只要她想起来的，只要她提出来的，我就不厌其烦地，检讨所有对不起她的地方。安抚她，顺从她的意思，只求她放松，期望某一刻她能心开意解。

学校的领导，老师，学生甚至家长，听说李老师病了，纷纷上门探望。礼品堆满了一屋子，鲜花到处都是。时间一长，怕见人，怕人问候，怕人打听，为此我们想办法换了个居住环境。带她到她想去的地方。生活上力求营养、清淡，只能清火，不能躁火，偶尔汤里有一丁点胡椒都会触发她再次陷入焦虑，可见身心是关联的……

不能给她一丁点的压力。那段时期的苦，有如《地藏经》里的一句话：从远地来，负担百斤，绝粮三日，渐行渐重……

犹如身处地狱，我不停的和她交流，彷佛和病魔直接较量，不停的用辩证的、科学的观点回答她的各种各样的问题，纠正她各种的胡思乱想；各种地讲道理，耐心地解释，各种安慰，冲淡她的负面情绪。仿佛是正邪之间变着花样的较量，极力拉住她不要滑向那个无底的深渊。

“山中的贼好捉，心中的贼难拿”。我深知她不由自主，受恶劣情绪的左右，潜意识和表意识两者矛盾不可调和，顽固的拧巴在一起，表意识极力说服自己，潜意识则强烈反弹，表里相互缠斗，反复搏杀，天昏地暗，决不妥协，绝不饶恕！

没有经历过的人，无法理解那种一刻不停的煎熬，恰如《地藏经》里的一句话“求暂停苦，一念不得……”

那段时间，羡慕每一个路上的行人，纵使行色匆匆、纵使疲劳辛苦，他们有正常的生活，他们多幸福啊！羡慕树荫下的小狗，至少它的心是宁静的！

这样的日子，没完没了。几个月下来，多少次好像挺过来了，却又重坠轮回。

一般人认为，精神疾病不就是精神感冒吗？多数人不理解其中的凶险！你或许听到一些这类疾病的恶果，放任下去，人就会彻底崩溃……我很害怕，怕哪一天我们就扛不住了！祈祷上天不要让我们毁灭。

那段时间，我竭尽全力，小心翼翼地把她捧在手心里。生怕一点闪失，她就会从我的手指缝里漏掉……

得救

转机出现在2004年8月。万般无奈之下，求助于鹤翔庄养生法宗师赵金香。老师吩咐，给她吃“牛黄清心丸”，“带她去旅游”。

正值凉山火把节，按照老师的指点，我“带她去旅游”。开上“蒙特罗”越野车，用棉被把她拥上副驾。行程是一家人去海螺沟洗温泉、看冰川。

我们一行历经3、4个小时徒步，穿越原始森林……当我们爬上山脊，可以远眺冰川的时候，已经是极度疲惫与虚弱，正商量着回去，路过的阿姨插了一句：“已经到这里了，不下去看看实在是遗憾！你们看那河里白皑皑的，夹杂着石头的不是水，是冰！”

于是我们一伙人才下到河里，融入冰川……才有了这一趟完整的旅程。

冰川雄浑壮阔的气势，非置身其中不能体会。形销骨立的我，忘情其中。大自然的宏大气场，入心入肺，人生于自然，何其渺小。

回来的路上，途经冕宁灵山寺山门停车吃饭。随行的小姨妹悄悄对我说：“姐好得多了！”语气中有一种舒解。我回头看她，眼神已不再散乱，整个人犹如初春的枯草，开始有了些生机。

那一年她40岁，我42岁，娃13岁。

正如药典所说，抑郁症会反复。2011年的反复，就像是魔鬼的反扑。毫无理由的，不知不觉的强加给你，我们再次重坠轮回……

赵金香老师2009年永远地离开了我们。这次她的症状比上一次尤其恶劣，我们该仰仗何人？

以下是复发后的救赎之路

走投无路的时候，找鹤翔庄养生法传承的掌门人。

圆觉老师问：

“当年老师开的什么药？”

“牛黄清心丸”

“接着吃”

然后嘱咐：“加强练功！”

“练啥子呢？”老师说：“鹤游步！”

鹤翔庄养生法有一整套系列功法。动功、静功、鹤游步功、开智明目功、站桩功和无上秘法，以及诸多辅助功法，我都学过。

“鹤游步”是鹤翔庄养生法的基础功法之一，功用在于由动至静，动中求静。练一遍5-6分钟。

以我的理解，鹤翔庄系列养生法，我看重核心的五节动功，对于“鹤游步”，好多年来，我也就随随便便操练过几次。谢谢老师！最后救命的恰恰是这个“初级功法”。

具体怎么练？老师说请成都李兵指导。联系师姐李兵，她说：“没有什么特别的，每天坚持练40遍”。我一听跳起来：已经是病入膏肓了，她一天到晚坐立不安，随时要崩盘的样子，叫她一练就40遍，她怎么承受得起？是不是先试着练，一点一点地加量？李兵老师说：“不是说一次练满40遍，可以3遍、3遍的分开练，往上加，一天起码得练30遍……”

她虽然满嘴起泡，极度的烦躁，但老师的话还是要听的。练了十几遍，噫？有点口水了……

随后的日子里，我们一起练，坚持练、坚决练！脚踏实地的练！

两三个月后，我们踏着鹤游步，一步一步的，逐渐地走出焦虑，不再抑郁……

……

好多年过去了，正如《中国医药典籍》里说的“愈后良好”。我还忙于自己的工作，她呢，大大方方，每天自在得很，开朗健康！完全忘却了曾经的苦难，天天练混元养生法。每天开头少不了三遍“鹤游步”……

后记

鲁迅说过：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”。圣像作坊的工友给高尔基庆生时这样赞美他：“你对生活从来不肯背过脸去”。在我们最困难的时候，就剩一个信念，活下去，坚定的要活下去。

当灾难来临，无可回避。

除了你自己面对以外，还可以仰仗何人？

现代医学对于身体的疾病，有些成就可以用登峰造极来形容，但在心理疾病这一块，几乎靠病人自己挣扎，倒是在传统文化里面可以找到支撑。

抑郁症不只一两个人。

崔永元曾经在节目中说，“抑郁症在全国人口里面占到10-15%。因程度不同，一种叫抑郁状态，每个人都有。一种叫抑郁症，遇到不高兴的事，遭遇挫折、失落，情绪低落，自我评价特别低，每个人都有。区别在于后者长期处于这种状态走不出来，不想吃饭、不想喝水、对任何事情不感兴趣，对工作、家庭责任无助无力，倍感压力。”

你要是见着谁的手臂上排列着一道道的伤痕，那一定是她精神极度痛苦，试图转嫁的痕迹。想象一下，眼睁睁拿刀划开自己的皮肉，就知道她精神有多痛苦……

这些年来常想，抑郁症到底是什么？

其实就是灾难的后遗症，实质是苦难过后的精神创伤。歧视、回避是不对的，和身体疾病一样，可以治疗，且愈后良好。

悲剧如香港演员张国荣、美国作家海明威等，让人惋惜；走出来的都是真英雄，他们经历过这火一般的洗礼，他们内心、他们的生命力会因此更加强大……

非常庆幸！

佛学讲“人生难得”，北魏拓跋珪的宏愿是“愿来生生中国”。感念伟大祖国“膏腴沃土”般的传统文化！庆幸生为中国人！

感恩师母许老师！我们经历的苦难，她老人家全程关注，事后师母说了一句：“真不简单！”

感恩冯云，我鹤翔庄养生法的教功老师。就在我的生活工作乱成一锅粥的时候，她打电话找我帮她查找《药师经》里的某一段话。正是这段经文，让我坚信：精神疾病一定可救。

感恩《中国医药大典》，书中里面有一句话，叫“会有反复”“愈后良好”，奠定了我的基础信息与信心。

扭转乾坤的是老师的：“牛黄清心丸”，“带她去旅游”。

核心的救命药方，起决定性作用的，是鹤翔庄养生法。

……