国庆佳节万民祈祥 师生欢聚共话健康

金秋十月,举国欢庆。在这花果飘香,万众祈祥的美好日子里,混元学子们在圆觉老师带领下沐浴着晨曦早早的登上了金山陵园,祭拜敬爱的赵金香宗师。苍松翠柏的掩映下,宗师的墓碑更显庄严肃穆。“金玉其相,至威至真,慈悲之心,至善至纯......”金色的碑文在朝阳中熠熠生辉。古朴的山林,鸟儿在空中鸣唱,微风拂面,送来绵绵秋意。我们似乎又感觉到了宗师爱的温暖。宗师高大慈祥的身影在脑海浮现,宗师殷殷关切的教诲在耳傍响起,犹在昨天。满怀浓浓的感恩和思念,敬献捧捧美丽的鲜花,我们虔诚地默默祝愿:国泰民安,身心康健,传承国粹,同修混元!

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从金山下来,大家来到了美丽的香山。此时的香山树木葱茏,峰峦叠翠,泉沛林茂,令人心悦神怡。“古寺钟声雾里来,憩鸟惊飞扰晨幽”一日之计在于晨,清净幽雅的小院内,伴着悠扬的音乐,我们与老师一起锻练鹤游步、五节动功。恬静自然,鹤步静游,来去往常,锤镇四方,随着两手轻盈的扇动我们步伐整齐,气机条达,身心舒畅!六方和合,柱地通天,仙鹤点水,混元归一。通经活络的同时我们尽情吸纳负氧离子,天然清新的“空气维生素”让我们神清气爽!“苟日新,日日新,又日新。”每天的坚持锻炼让我们积蓄能量,夯实基础,信心百倍迈向人生新旅程......

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锻炼完毕,摆上些许果品,倒上醇香的清茶,大家高兴地围坐在老师身旁畅谈养生文化,就修习养生文化的要领,动作的要义,对理论的理解等诚恳地请教老师。殷殷期盼中,且听老师话甘霖。

老师说:无论什么样的锻炼,首先要纳气,气要足。很多慢性病,都是损耗人的正气,所以治疗上都是扶正祛邪。所以中药里给人开黄芪、人参、当归,就是补气。而锻炼是练吐纳,中国的养生本身就是吐纳导引。呼吸就是吐纳,你看我们这么一抬、一合,就完成了一次吐纳。这个吸,有时也作休息的“息”,讲的是一呼一吸之间的停顿。比如我们功法中的展翅观天,是停顿,是没有呼吸的,再合翅时,就又呼吸了,这就是吐纳。所以我们动作要标准,手臂没展开不行,因为这时胸还没有打开。像这样打开,再一合,肚子可能就会鼓起来。所以“气”就是呼吸之气,我们是腹式、胸式来回交替呼吸,这样就对脏腑进行了按摩。手的外在按摩经常是达不到些效果的,心怎么按摩?肺怎么按摩?有肋骨在外,不可能揉到肺吧?只能靠呼吸达到。所以要纳气,气足了就能推动血的流动。

气功过去不叫气功,叫吐纳导引,六十年代人们改叫气功,后来很多人把这个“气”理解成不是我讲的这个“气”。有人说:你看我这儿有气。我跟他开玩笑,来一阵风不就吹跑了吗?你捧一团气,风一吹不就跑了?因此这个“气”不是指一团气,而是吐纳之气,往深里说是一种通过吐纳锻炼养成的能量场。

有学员问:老师,在我们做导引的时候,有时做的不到位,就是意念到位但气感不到位怎么办?

老师说:不要找气感!不要找感觉!找感觉一定会找出问题来!感觉是怎么来的?为什么要找感觉?有人说他手发胀,发热,发凉,有人说他没有这种感觉。其实人也分是否敏感型,每个人体质不同,不要特意找感觉。我们用什么来衡量身体的状态呢?一是原来常感冒现在不太感冒了,二是原来没力气现在有力气了,原来胃疼现在胃不疼了......就是用你的练功效果来衡量。动作上一定要做到一紧一松,其实只要把力点放对了,感觉自然就来了。很多人不喜欢讲书,喜欢讲自己的感觉,这是不对的。实际上书里都写得很清楚,什么时候紧什么时候松,只是大家没去认真研究......

秋高气爽,金风徐来。老师声情并茂,一边耐心讲解,一边不时地示范动作,不知不觉,两个小时过去了,大家仍然意犹未尽。

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美丽的香山,令人心旷神怡的自然环境让我们忘却了城市中的喧嚣烦恼,让生命这种自然属性回归了自然。圆觉老师把握新时代节奏,带领大家走进大自然,亲近大自然,释放内心,健康休闲,享受快乐!国庆佳节,喜逢恩师生日。老师以一种不同寻常的健康快乐的形式和学子们一起共度佳节,庆祝生日,祝福祖国繁荣富强,祝愿大家身心健康!

修学道路漫漫,师生情谊绵长,谆谆教诲牢记,惟愿恩师吉祥!祝福祖国母亲生日快乐!祝福恩师生日快乐!

2021年10月2日