临长白观池 聚净月传法
7月底的时节，白山黑水之地已经初见秋日的眉目。29日圆觉老师来到了美丽的吉林，与老师相约多年的长白之旅也终于成行。
旅途中老师身体力行，阐述了家庭、夫妻、父子和初心，与老师在一起的每分每秒都是开示和启迪。
老师吉林之行的第一站——长白山，是中华十大名山之一，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。
老师说：“这里植被茂密、鲜花烂漫、景色宜人，还有凉凉的空气，是天然的大氧吧，值得一来。”
都说长白山天池一年有200天被云雾笼罩，难见真容，号称“十遇九不见”。坐在攀登主峰的越野车上，我问老师：“老师今天能见到天池吗？”老师说：“一定能！”
上山的路，开始时是阳光明媚，半途中已是云雾缭绕，让人隐隐担心，在历经72个弯道的“过山车”旅程后，见到的是白茫茫一片的山顶，貌似真是“九不见”，人生恍若如是。
下车时却听有人喊道：“起风了，快上观景台！”匆匆忙忙追着老师的脚步，终于得窥这从天宫坠落人间的神镜——天池。老师的到来，仿佛一阵风吹散这山顶的迷雾；老师的脚步，似乎令这大自然的鬼斧神工更显钟灵毓秀。老师的指引不仅仅在上山之路，更在我们的人生之途。
老师吉林之行的第二站，来到了省会长春市。吉林省混元养生法的学子们，与老师相聚在长春净月潭，畅聊养生文化。
数码修炼 奥秘无限
老师现场讲解鹤功之中的数码修炼，强调修炼鹤翔庄养生法，诵读数码的时候，要将吐音位置找准，以声发出，以波传来，形成共振的波，才能够产生能量。要全身放松，调动身体之气，口型打开，气沉丹田再读，如此才能将音“发出来”，将波“传出去”。
现场示范指导，以小腹用力，发丹田音，即震动丹田所发出的声音，要放松、下沉的读。小腹——医学所讲植物神经丛位于此处，因此要找到丹田的“共振”，从而形成组场的能量。
秉持“三心” 勤加修炼
老师结合中医理论知识，讲解了人体的奥妙。西医讲“头疼医头、脚疼医脚”，而中医则是打破局部观念，整体看待人体，内外结合、精神与身体结合。
锻炼要找原因，要找关键点，切忌“我执”，不要天天想着“我的病”，要学会放松、调整情绪。七情“喜怒忧思悲恐惊”中，“恐”伤肾、最伤身。然而恐惧的情绪始终伴随人生，因此要学会战胜恐惧，要依靠精神的力量，要坚定思想，秉持“三心”——信心、决心、恒心。身体的疾病要靠血气来打败，精神的疾病要靠信仰来打败。
锻炼和修炼的关系：锻炼是身体的，修炼是思想的。修炼是对世界观的改造，对错误理念的修正，因此要勤加修炼。
功德修养 治病救人
习练养生法要“鹤翔自在，健康快乐”，修炼鹤翔庄养生文化要先讲理论，然后再纠动作。要回归书本，寻找理论指导，《功德篇》第一句：功德篇不是教化人的，是依治人心的。开篇即讲“道”，而“道”是原始精微之物，是蕴含大能量之物。把“道”明白之后，人就会获得快乐，能量也就变成了正能量，从而成为上升之气，自然健康快乐，正能量与快乐相辅相成同气连枝，反之即为负能量且远离快乐。
人要学会忘却烦恼，虽难且行。而如何破除烦恼？老师对此做了开示：烦恼，要拿起来看清楚、琢磨透了，才能放下得自在。而“看清”“琢磨”的方式方法，要回归书本，向书中求教。书是最好的老师，书中自有如何在处事和思想中得到解放，得自在的方法。
锻炼的时候要加之心灵的关注，烦恼要看透才能得自在，变锻炼为修炼。多读《功德篇》，增加正能量，亦是治病且救命，直指内心勤加修炼，转变错误的理念，改变世界观。
科学锻炼 强化习练
社会节奏的增快，导致现代社会人的心理和精神疾病都有增加，抑郁、焦虑的问题层出不穷，已有的传统模式被颠覆和打破，因此年轻人更需要一个好的身体和健康的精神。未来社会的压力增加，要有健康的心理才能够适应社会，内心的修炼要求教书本，寻找心灵的力量和精神的改善，身体的锻炼要转向日常的加强，强化动作训练才能解决局部痛点问题，要贯彻“一个字——练，两个字——要练，三个字——还要练”的方针。
纳气是根本，锻炼就是要多纳气。注重吐纳、导引，要掌握“三调”——调吸（息）、调身、调神。在练习功法预备式时，其本身就是在调整，是做功的关键，全身由上到下，依次放松，为“意念放松”且保持松而不懈，意念与动作两者合二为一。
与老师的相聚总是短暂、不舍又令人难忘，8月2号老师从长春返回北京。全国各地的学子们，都时时期盼着与老师的相聚，老师也一直奔波在传功的路上。就像老师文章里写的：
“真正的老师是仁慈的、慈悲的、不厌倦地想把他们从老师那儿得到的智慧分享给学生，不为自己的利益设想，永远保持谦卑。”
愿所有混元养生法的学子，都能德增功长；愿混元养生文化，明天更加灿烂辉煌！
