鹤翔庄养生法给予我憧憬未来之勇气、重塑美好生活之信心

各位学友，大家好！

今天我怀着感恩之心与大家在此相聚，这是我人生中的幸运，更是命运的转机！是鹤翔庄养生法让我们相聚在这里，是它给予了我健康、快乐和幸福，给了我憧憬未来之勇气、重塑美好生活之信心！

在此，我衷心感谢我们的宗师，是他为我们创编和传授了这么好的养生法；感谢刘江明老师、刘小惠老师和其他诸多功友，是你们耐心指导和陪伴，是你们给了我坚持锻炼的动力，使我身体状况一天天有了很好的改变，使我对未来生活重新塑起了信心，谢谢你们！

我是一名在职的体育教师。二十年前，我身患强直性脊柱炎，腰腿疼痛、关节变形、肌肉痉挛僵硬，活动严重受限，日子过得十分煎熬。我八方求医，均无法治愈，后来就干脆放弃治疗，一度放弃了积极治疗的念头。

思想上已经麻木了，不吃药，不治疗，但我生活得异常痛苦。活动受限，白天腰腿痛，晚上更痛，痛得自己翻身都做不到，要用手扯着裤子，才能慢慢翻过来。但如果不翻，全身就更痛得无法入睡。

开车时我不能正常进入驾驶室，只能先把屁股挪进去，再慢慢把全身顺进去。然而，身体的疼痛远不及心里的绝望，我不知道这样的折磨还要持续多久……疾病与绝望的双重折磨，让我看上去比实际年龄苍老十岁不止。

刘小惠老师是我的同事，她看到我的情况，多次邀请我来学习鹤翔庄养生法。但起初我并不相信练功能治好连大医院都束手无策的病，对这套功法一点也不认可。直到2022年，我被疾病折磨得实在无望了，刘小惠老师再次提起让我去学练，我这才抱着试试看的想法，在星期六随她去先看了看大家集体练功。

那时我走路直不起腰。功友们看到我，丝毫没有嫌弃，了解了我的病情后，每个人都微笑着鼓励我来学练。刘江明老师说：“鹤翔庄养生法非常适合你这个病。再说你各大医院都去了，各种治疗手段也都尝试了，也没有更好的法子，你为何不坚定地来试一试？

我们这些功友都是本地人，他们学练之前都有这样或那样的疾病，经过这么多年的练功，都已康复或好转。如果你想学，我亲自来教你。”

这时我心里已经想学了，但仍有犹豫，于是我说晚上回去跟爱人商量后再定。我们约定星期天开始学，等我晚上回信。可那天晚上我还是有很多疑问，就给刘江明老师打电话，将我的疑虑一一提出，比如练功后能否同时吃中药等等……她都耐心地给予解答。

当她说“我们这套功法非常科学，符合中医基础理论，练功与吃药不冲突。吃药多少都会有副作用，但练功是双向调节，没有副作用”时，我终于下定决心。星期天，我正式走出心理障碍，开始跟随刘江明老师学练。

刚开始教的时候，她也深感不易，因为我头不能正常转动，肢体也是僵硬的。鹤游步中一个简单的“提臂吊裆”我都做不了，“沉心合十”也做不起。她耐心地说：“没关系，慢慢来。你这种情况做不到位，一点不影响效果，你只管尽量做，会一天比一天好转的。”她还根据我的情况，教我在家单独练习的动作，以及适合我的吐音法。从那时起，我正式进入了“鹤翔庄养生法”这个练功的大家庭。

这是一个正能量满满的团队。我动作做得不像样，但每天都能得到他们的鼓励，先练完的功友都会来指导我。坚持学练几个月后，我原来脖子不能转动、腰弯不下去、双手举不起来、双脚不能平行站立、骶髂关节疼痛等症状渐渐消失了。不知不觉间，我能自如地进入驾驶室了，整个人的精气神也有了明显改善。

学校的老师、熟人看到我都眼前一亮，都会不约而同地说：“哎，你最近怎么变了，脸色也好了，走路也直了，你的身体形态、精气神和以前对比简直判若两人！”听到大家的感叹，我心里美美的，好开心！我终于找到了治疗我疾病的方法，可以活得有尊严，生活有盼头了！这也坚定了我长期坚持练下去的决心。

至今，我坚持练功已三年有余，关节、经络的疼痛感完全消失，身体灵活性增强了许多，走路腿脚也不痛了，腰杆也挺直了。我完全融入了这个充满爱心的大家庭，每次集体练功也主动约功友坐我的车，非常乐意为这个集体出一份力。这些变化，各位学友也是最好的见证！是刘小惠老师把我带入鹤功这个大家庭，我由衷地感谢她！

所以，练习鹤翔庄养生法，有病的可辅助调理，无病的可强身健体。它是一套非常好的功法，我会长期认真、坚持不懈地练下去，把自己锻炼成一个拥有健康体魄、对生活充满自信与活力的人。同时，我也会不断将自己的体会、感受以及练功的好处，分享给更多人，希望大家都来学练，获得健康，快乐生活！

谢谢大家的聆听！

张福恩       

2025-11-16