鹤翔凝雅韵混元增年华——湖南常德庆祝混元养生文化问世45周年活动纪实

畅月微寒银杏黄，浅霜轻染柳城芳。2025年11月16日，常德的混元学子们怀着感恩和喜悦的心情齐聚在柳叶湖畔的大唐司马古镇，共同庆祝混元养生文化问世45周年。

是日天朗气清，惠风和畅。作为柳叶湖环湖景观工程核心文化地标的大唐司马，在朝阳映照下，更显庄重恢弘。一大清早，人声鼎沸，热闹非凡！

上午8:30庆祝活动正式拉开帷幕！首先，毛翠英老师为本次活动致辞：“尊敬的各位老师，亲爱的功友们！大家上午好!今天我们欢聚一堂共同庆祝混元养生文化问世45周年，这些年来，常德在市卫生老科协的领导下，在圆觉老师的关怀与悉心指导下，涌现出一大批秉持正念、充满正信的优秀骨干和学员，使我们的混元养生文化更好地融入社会，走进社区，走向农村。

我们建立了一支团结、和谐、勇于奉献的强有力的团队，七年来，圆觉老师五次来常德办班，大家都各尽所能，各司其职。鹤翔生态园从建园至今，常德涌现出一大批自告奋勇、能吃苦耐劳、默默付出的义工学员，深受生态园的好评！我们将认真修炼，开拓进取，为社会的和谐，为人民的健康快乐作出新的贡献！”

本次活动包括功法展示、心得交流、节目表演三大部分，共有七支代表队参加，他们是滨湖代表队、临江代表队、武陵镇代表队、大龙站代表队、蒿子港代表队、十美堂代表队、桃花源代表队。

一、功法展示

随着主持人温润透亮的报幕声响起，临江代表队为大家带来了开智明目功的展示，表演者穿着仙鹤图案的白色服装，动作整齐划一，形体美，服装美，就像一群仙鹤舞翩迁。

接下来，滨湖代表队为大家展示第一节动功---六方和合，作为五节动功的首节功法，它的作用是打开穴位，疏通经络，活跃气血，随着音乐的响起，表演者凝神静意，动作舒展。

紧接着，蒿子港代表队和十美堂代表队共同为大家带来第二节和第三节动功表演---柱地通天和鹤首通关。队员们动作轻盈，做到了圆、远、缓、乐。

接下来大龙站代表队表演第四节动功---仙鹤点水。随着音乐声响起，立马进入状态，似笑非笑，全神贯注。

桃花源代表队为大家展示第五节动功---混元归一。学员们动作整齐，专注认真。

武陵镇代表队为大家带来鹤游步功的展示。学员们神采奕奕，跟随音乐，步调一致。

二、心得交流

72岁的学员易冬连分享了五年来的收获。据其介绍，通过练习，她感到腰腿不痛了，也不再晕车了，视力提高了，增强了体质，免疫力也提高了，她老公和女儿也加入了鹤功队伍，现在全家一起练功，其乐融融！

学员童芳燕的真情感言，习练混元养生法28年，从体弱多病到身心康健，牢记圆觉老师的一个字“练”，两个字“要练”，三个字“还要练”，在练功中不断精进与提高，通过几次大辟谷，身体强健，信心满满。

62岁的学员邓湘兆阐述了自己的练功经历与感受，习练混元养生法18年，风雨无阻，练养结合，治好了左腿麻木疼痛等疾病，现在精力充沛，性情平和，并立志做一名混元文化推广的志愿者。

学员姚丽君道出了自己的心声，习练混元养生法三十多年，收获了健康，和睦了家庭，牢记老师教诲，心怀感恩，兢兢业业，勤勤恳恳，成为弘扬混元文化的骨干。

学员胡慧英分享了自己十九年来习练混元养生法的心路历程，练功刻苦，不仅身体健康，还使自己成为了快乐的‘自由人’，不仅自己受益，还时常站在教功的第一线，从功法的受益者到功法的传播者，立志在今后的修炼中点亮更多人的健康之路。

学员贺菊芳讲述了自己习练鹤功的真实经历和感悟，1995年不慎摔倒造成胸椎腰椎压缩性骨折，因治疗不及时导致全身瘫痪，浑身疼痛难忍，曾到常德市中医院诊治，医生告知必须要手术，费用高达近30万。

由于经济困难放弃治疗，当时非常绝望，直到1998年有幸踏入混元养生法的大门，从此，冬练三九，夏练三伏，天天看先天混元学，牢记功德篇，现在腰椎胸椎恢复了健康，而且步履矫健，是混元养生法救了自己，感恩老师的同时，并立志为弘扬混元文化发光发热。

学员周腊梅的经历令人泪目，她怀着无比感恩的心情分享了自己这五年的练功经历。2020年7月被确诊患上宫颈癌，在湖南省肿瘤医院切除了病灶，但手术后，心慌气短，几乎无法呼吸，心率达到184次/分，下不了床，便秘，夜不能寐，小便失禁，终日与尿不湿为伴，医生都不敢进行化疗，无奈之下又被转到湖南省湘雅医院寻求生机，然而，专家用尽各种方法都毫无起色，希望再一次破灭，只能回家听天由命。

绝望中遇到了罗先琼老师，罗老师耐心教她鹤翔庄养生法，不断鼓励她，练功不到三个月，心慌气短消失了，心率渐渐趋于平稳，并且彻底告别了尿不湿，更令人惊喜的是能睡着觉了，胃口也好了，据其分享，短短三个月，鹤功解决了大医院未解决的难题。练功五年来，从一个濒临死亡的人到身体强健的正常人，对生活重拾了信心，感恩之心溢于言表。