五节动功

  先天混元学派一步练法包括五节动功、站桩、鹤游步、开智明目操,对症治疗法等内容,五节动功是一步练法的主体功法。它包括六方和合、柱地通天、鹤首通关、仙鹤点水、混元归一等五节,是以现代医学理论、中医学理论、仿生学、力学等多学科理论为依据,通过“调神”、“调息”、“调身”来达到祛病养生的一种方法。它模仿了仙鹤的习性和动作,并注重意识的锻炼,在动作中配合正确的意念,从而更好地实现了疏经活络、通调气血、养生治病的作用。